この意見は正しい。しかし、実行するのはかなり難しい。
睡眠リズムの矯正にこの方法はかなり有効である。私も数年前まで、睡眠リズムがおかしくなってきたら、徹夜して矯正していた。
しかし、徹夜はきつい。しかも、最近は年を取ってきたせいか（というほどの年ではないつもりだが）、徹夜するつもりが、途中で力尽きる事が多くなった。。最近は、さらに徹夜で調整しようとしても、思ったより早く起きるなんて事態まで起きるようになった。この方法は、薬と同じように、多用すると、体が慣れてくるので注意が必要だ。
正直、20歳前後までの体力が有り余ってるうちにやる方法だと思う。
